Nun geht’s gleich wieder los: der Alltag – vor allen Dingen für Kinder, Jugendliche und für alle Eltern von Schulkindern. Aber auch für die ohne… denn Stadt und Büros werden wieder voller, alles wird wieder hektischer und dichter. Alle Meetings finden wieder statt – und Parkplätze gibt es auch keine mehr.
Und pünktlich zum Ferienende ist es kalt und grau und es regnet. Da passt ja alles zusammen. Schluss mit lustig!
Wenn mir das Grau zu arg und der Alltag belastend wird, dann mache ich gerne eine Foto-Kur: Einen Ordner (mindestens) mit schönen Urlaubsfotos anschauen, am besten am großen Bildschirm, Musik dazu (richtig schöne) und dann paar Minuten ab- und eintauchen. Beim Auftauchen geht’s mir gleich wieder besser. Die schönen Erinnerungen tun ihre Wirkung.
Oder denken Sie dann gleich, dass es die Situation ja nur schlimmer macht, weil das Schöne ja früher, vergangen, nicht mehr … statt dessen jetzt das Grau-in-Grau und überhaupt und so…
Stimmt, es sind nur Erinnerungen. Ich finde es trotzdem einen guten Trick, um sich zu überlisten, denn danach geht’s mir gleich besser.
Mal wieder können wir entscheiden: Fokussiere ich auf das frustrierend Runter-ziehende oder picke ich mir etwas raus, das erbaulich für mich ist und das mir – trotz Grau im Grau – gut tut und mir Energie gibt? Dann spanne ich meinen Regenschirm doch mit wesentlich mehr Elan auf, oder? Alles eine Frage der Fokussierung und ich fahre besser mit dem Rosinenpicken.
Kommen Sie gut in den Alltag. Und hoffentlich finden Sie Ihre „Rosinen“.
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